Exercício Esperar dos outros atitudes que nos agradem, solicitar deles actos ou omissões para nosso particular comprazimento, é fácil, embora certamente egoísta, porventura caprichoso e, na maior parte dos casos, de uma completa inutilidade, ao menos a médio prazo. Pelo contrário, praticar sobre si mesmo um exercício continuado de procura, de adopção da melhor atitude possível, da mais conseguida expressão ética, de cuidado estético comportamental em sentido tão amplo quanto o adequado em cada circunstância, de disciplina e de aproveitamento de recursos internos e circundantes, apresenta inúmeras vantagens, muito embora os resultados, decorrentes até de eventuais mudanças de hábitos, possam tardar em surgir. A exigência razoável é uma excelente alternativa à auto comiseração e à complacência recorrentes, e, com o tempo, o estímulo permanente acaba por se tornar uma prática de vida gratificante por si própria, pelo desafio que procurar melhorar enquanto ser humano e em qualidade de vida desfrutada (objectivo inesgotável por definição) necessariamente implica. --------